1) لا تألف العادة
التي تصنعها بنفسك ، و قد تبدأ في بادئ الأمر بسيطة ، و قد تكون مسلية أو
قضاء وقت فراغ أو مزاح مع الأصدقاء ، أو تجربة حمقاء في لحظة طيش ثم تدخل
تدريجياً في حياة الإنسان فيعتاد عليها و لا تطيب له نفسه إلا عندما
يفعلها فلا يستطيع الفكاك منها و تظل القيد الذي يقيده و يشل حركته بل يظل
كذلك في حلقة مفرغة يدور فيها حتى نهاية العمر.
2) لا تجعل العادة تلتف حول عنقك بأسلاك من الفولاذ
،
و كثير من الناس يقعون أسرى لعاداتهم السيئة و لا يستطيعون الفكاك منها
حتى يستسلموا بقية عمرهم لها ،لأنهم يحاولون محاولات يائسة غير مؤمنين
بأنفسهم و قدراتهم التي تستطيع أن تحطم أي عادة مهما كانت خلال 21 يوماً
فقط.
3) لا تجعل نفسك أسيراً لعادة معينة، فتظل مساقاً إليها طيلة حياتك كما تساق الدابة إلى مصيرها المحتوم.
4) لا تجعل العادة تتغلب عليك و تقهرك فتفقد احترامك لذاتك وتظل ضعيفاً
ويائساً ومتخبطاً ومتشائماً بأنك ستظل طوال حياتك عبداً مقهوراً لعاداتك
ويائساً ومتخبطاً ومتشائماً بأنك ستظل طوال حياتك عبداً مقهوراً لعاداتك
5) بعض الناس لم يعرفوا كم كانوا قريبين من النجاح، عندما حاولوا التخلص من العادة السيئة ثم استسلموا لها.
6) بعض الناس كانوا أقوياء أمام الناس ولكنهم كانوا ضعاف العقول والنفوس
فهزمتهم عادة سيئة فاتبعوا هواهم و شهواتهم فأدت بهم إلى التهلكة
7) استبدل عاداتك السيئة بعادات حسنة مثل :
1. عادة ممارسة الهوايات: اجعل لك هواية تأنس بها تخصص لها جزءاً من وقتك
و تمارسها كل يوم فالنفس ملولة و تحتاج إلى تغيير النشاط بين فترة و أخرى
حتى تستطيع أن تواصل أعمالك الأخرى بجد و همة و حيوية.
فهزمتهم عادة سيئة فاتبعوا هواهم و شهواتهم فأدت بهم إلى التهلكة
7) استبدل عاداتك السيئة بعادات حسنة مثل :
1. عادة ممارسة الهوايات: اجعل لك هواية تأنس بها تخصص لها جزءاً من وقتك
و تمارسها كل يوم فالنفس ملولة و تحتاج إلى تغيير النشاط بين فترة و أخرى
حتى تستطيع أن تواصل أعمالك الأخرى بجد و همة و حيوية.
2. خصص وقتاً معيناً لممارسة الرياضة
المفيدة للجسم وحتى و لو كان المشي لمدة نصف ساعة يومياً فيستفيد جسدك و
عقلك من هرمون الأندروفين الذي يفرز فقط بعد ممارسة الرياضة البدنية .
» لو كل الحياة ورد
» رسائل احترقت وترمدت
» حاب القلوب الخضراء
» نبضات خرساء....
» المواطن السوري
» ساعات للعالم الفهمانة
» ماذا نعني بالعقل الواعي واللاواعي
» كيف لا أشتاق لك
» حقائق لا تعلمها
» هل هناك صداقة حقيقية بين الشاب والفتاة؟؟؟!!!
» اختلاف وجهات النظر لا يفسد للود قضية
» هل تقبل النقد؟؟؟؟؟
» بين الحنان والحنين....
» اذا خيروك....شو بتختار....
» سؤال رياضي بحت
» فراشات ضلت الطريق
» لن انساكي
» لعبة الغياب
» فقط ضع وزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر